Forum ludzi aktywnych

Polarka · Gość

Zawansowane ścieżki medytacji mówią o nauczeniu się kontrolowania swoich myśli. Gdy rozumiemy jak pracuje nasz umysł - zyskujemy prawdziwą wiedzę. Cały nasz świat jest tworzony przez nasze myśli. Co decyduje o tym, ze jedna osoba czuje się bardzo bezpiecznie, pozytywnie i jest kreatywna, a druga jest pełna napięcia leków i agresywnych, pomieszanych emocji wobec innych.

lolinka · Gość

Możemy np. po treningu autogennych Schultza przez jakiś czas skupić się na oddechu, co ustabilizuje i wzmocni relaks na poziomie fizyczno-emocjonalnym i zasili nasze ciało uzdrawiającą i regenerującą energią witalną.
Jeżeli wykonujemy te oddechy jako samodzielną relaksację i regenerację ciała i psychiki, to możemy np. wykonywać dwa razy dziennie po 12 pełnych cykli oddechowych zawierających wdech, zatrzymanie, wydech i bezdech.

Zmniejszenie napięć fizycznych wywołuje polepszenie krążenia i odnowienie naszej życiowej witalnej energii, natomiast wyciszenie myśli sprzyja odczuwaniu w naszym wnętrzu świetlistej energii duchowej.

fytlko · Gość

w stanie relaksacji zwiększa się kreatywność - zdolność do odkrywania nowych i skutecznych rozwiązań.

Wynika to z faktu, że gdy mniej przytłaczają nas frustrujące, niepokojące i paraliżujące emocje - wtedy doświadczamy większej wyrazistości i jasności myślenia abstrakcyjnego i konkretnego.

seniorka

Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek?

Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka.

Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć.

Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać.

Co ci radzić?
---------------------------
Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach:

http://fobia.fora.pl
http://nerwica.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
http://www.psychoterapia.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
http://seniorka.fora.pl
http://senior.fora.pl
http://sokal.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
------------------------------------
Możesz też wejść na stronę :

[link widoczny dla zalogowanych]

Zapraszamy

Zamówienia:
------------------
[link widoczny dla zalogowanych]
lub:
[link widoczny dla zalogowanych]
tel. 094-340-60-06

seniorka

WYSTAWA TATIANY I WŁADYSŁAWA PITAKÓW
09/03/2023 -31/03/2023

ADRES WYDARZENIA: Rynek Staromiejski 6-7, Galeria Ratusz I piętro
ORGANIZATOR: Urząd Miejski w Koszalinie
KATEGORIA: IMPREZY KULTURALNE

Galeria Ratusz zaprasza na wernisaż Tatiany i Władysława Pitaków, który odbędziesię w dniu 9 marca 2023 r. o godz. 16.30 w koszalińskim ratuszu.
Tatiana Pitak z wykształcenia jest dyplomowaną pielęgniarką i zawodową animatorką kultury i oświaty dorosłych. Od 1970 r. (oprócz pracy w służbie zdrowia) zajmowała się scenografią, charakteryzacją i organizacją przedstawień teatrów lalkowych, aktorskich i wokalno-muzycznych. Od 1987 r. fotografuje i filmuje koncerty, opracowuje i udostępnia je w Internecie, relacjonuje wydarzenia artystyczne krajowe i zagraniczne. Od 2018 r. należy do Zespołu Pracy Twórczej Plastyki w Koszalinie, uczestniczy
w warsztatach , prezentacjach i wystawach plastycznych. W 2019 r. miała indywidualną wystawę malarstwa akrylowego w Wileńskim Centrum Kultury i Duchowości.
.
Władysław Pitak jest zawodowym aktorem, scenarzystą i reżyserem oraz pedagogiem kultury teatralnej, logopedą i muzykoterapeutą. W latach 70/80 -tych był również scenografem i grafikiem, autorem projektów plakatów i folderów do przedstawień i koncertów. Od kilkudziesięciu lat prowadzi wykłady, seminaria i warsztaty na uczelniach artystycznych, zakładach leczniczych i Domach Opieki Społecznych w Polsce i za granicą. Razem z żoną Tatianą sporo czasu poświęcają na dokumentowanie przedsięwzięć, imprez organizowanych przez instytucje kulturalne i stowarzyszenia twórcze. Fotografie, filmy i artykuły są systematycznie przekazywane (w formie darowizny) do Archiwum Państwowego w Koszalinie. Od 2018 r. jest członkiem Zespołu Pracy Twórczej Plastyki w Koszalinie.

Wystawę można oglądać do 31 marca 2023 r. w godzinach pracy Urzędu Miejskiego w Koszalinie.

[link widoczny dla zalogowanych]