Forum ludzi aktywnych

seniorka

Jakie są przyczyny powstawania tej choroby i jak ją powstrzymać?

Tunia

Nikt jeszcze nie wie, co jest przycyzną tej choroby. leczy się ja objawowo

Kamila · Gość

Muzyka relaksacyjna może być bardzo cennym narzędziem do doskonalenia relaksacji, jak może służyć jako tło do medytacji, czy też być używana dla ogólnego odprężenia i dobrego samopoczucia.

Elementem, które istotnie na nas oddziałuje w muzyce relaksacyjnej jest m.in. sama jej barwa. Podobnie jak barwy obrazów, barwy kwiatów, barwa nieba itd. działają na nasze samopoczucie, tak też dobór instrumentów naturalnych i elektronicznych w muzyce relaksacyjnej jest zazwyczaj taki, by już sama ich barwa działała na nas kojąco.

Przykładem może być tu częste stosowanie odgłosów dzwonków powietrznych, czy np. łagodnego uderzania w gongi itp. Dźwięki takie stosuje się przecież w m.in. w wielu ceremoniach religijnych, ponieważ działają one na świadomość oczyszczająco.

Innym przykładem może być często stosowanie długich dźwięków fletów. Dźwięki takie sprzyjają wchodzeniu w stan medytacyjny i np. uważa się, że słuchanie muzyki granej na Shiakuchaczi (tradycyjny flet japoński) działa stymulująco na siódmą czakrę, czyli wyzwala lepsze doznawanie sfery duchowej.

Niewątpliwie wiele barw syntezatorów stosowanych w muzyce relaksacyjnej wyzwala u słuchacza doznania wewnętrznej przestrzeni, poprzez co sprzyjają one lepszemu wchodzeniu w głąb siebie, rozluźnianiu napięć psychicznych i fizycznych, czy też zawieszeniu świadomości na stanie bezstronnej obserwacji.

Kolejnym interesującym składnikiem są bębny i instrumenty perkusyjne. O ile w muzyce rockowej i pop sekcja rytmiczna służy zazwyczaj do podtrzymania ekscytującego (i zazwyczaj stosunkowo prostego) rytmu na 4/4, to w muzyce relaksacyjnej bardzo często stosuje się instrumenty perkusyjne do podkreślenia barwy i nastroju. Np. przesypujący się piasek, czy muszelki, jeśli oprawione są w atmosferę pełną zadumy - mogą wywołać wiele doznań o charakterze zbliżonym do stanów poszerzonej świadomości. Podobnie najróżniejsze grzechotki, indyjskie table czy inne etniczne instrumenty perkusyjne.
Drugim, często spotykanym działaniem jest zastosowanie bębnów wybijających bardzo prosty i specyficzny (o określonej częstotliwości) do wywoływania stan transu.

Innymi słowy instrumenty perkusyjne, podobnie jak wiele innych instrumentów i rozwiązań w muzyce relaksacyjnej służy często do wywoływania nieco odmiennych stanów świadomości - np. do nawiązaniu kontaktu z podświadomością (jak w przypadku transu), czy też stanów poszerzonej świadomości o charakterze nadświadomym.

Tunia

Znalazłeś na googlu sporo stron o ćwiczeniach jogi, pranajamy, taj - chi i innych typu relaksacje. Jest tego tak dużo, że nie wiesz, jak się w tym połapać. Co z tych ćwiczeń najbardziej nadaje się na początek?

Znalazłeś też relaks progresywny Jacobsona i trening autogenny Schultza. Są nagrania z głosem kobiet, ale nie bardzo ci się to podoba. Wołałbyś, żeby to był głos męski, no i jakaś dobra muzyka.

Nie jest łatwo coś znaleźć, bo albo wchodzisz na jakieś reklamy, albo tak specjalistyczne strony, że aż ciarki przechodzą. Chciałbyś normalne ćwiczenia dla ludzi. Nie chcesz babskich tekstów i jakichś tam takich niesamowitości. Normalnie, po ludzku gadane do chorego. Ale nie możesz znaleźć.

Na jednym forum zaproponowali ci kasety i płyty z Koszalina, ale nie masz adresu i nie wiesz do kogo masz pisać.

Co ci radzić?
---------------------------
Odpowiedzi na te i inne pytania otrzymasz na forach:

http://fobia.fora.pl
http://nerwica.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
http://www.psychoterapia.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
http://seniorka.fora.pl
http://senior.fora.pl
http://sokal.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
------------------------------------
Możesz też wejść na stronę :

[link widoczny dla zalogowanych]

Zapraszamy

Zamówienia:
------------------
[link widoczny dla zalogowanych]
lub:
[link widoczny dla zalogowanych]
tel. 094-340-60-06